Penyebab Kolesterol LDL Tinggi

Penyebab Kolesterol LDL Tinggi Penyakit kolesterol tinggi atau lebih dikenal dengan hiperkolesterolemia adalah suatu kondisi yang ditandai dengan kadar kolesterol didalam dafrah jumlahnya melewati angka normal. Kolesterol merupakan suatu senyawa lemak yang berlilin dan diproduksi didalam hati. Kondisi kolesterol tinggi biasanya diakibatkan karena makanan yang salah. Selain itu, hiperkolesterolemia akan beresiko menyebabkan suatu penyakit yang lebih serius, dan penyakit yang mengintai pada penderita kolesterol adalah jantung koroner, stroke, serangan jantung, dll.

Berdasarkan dari hasil laporan WHO di tahun 2011, 35 persen penduduk Indonesia diperkirakan mempunyai kadar kolesterol yang lebih tinggi dibandingkan angka normal yang seharusnya. Artinya adalah bahwa sepertiga dari penduduk Indonesia mempunyai resiko mengalami penyakit kolesterol. Dan kelebihan dari kolesterol LDL bisa terjadi karena asupan makanan yang dimakan mengandung kolesterol tinggi didalamnya dan juga karena jarang melakukan olahraga, serta karena faktor genetik.

Disaat kolesterol tinggi dan kemudian mengendap di dinding arteri, maka sirkulasi darah dijantung, otak, dan juga beberapa bagian tubuh yang lain akan mengalami hambatan. Arti lainnya adalah kolesterol tinggi akan membuat resiko terjadinya penyempitan arteri atau aterokslerosis akan semakin meningkat, penggumpalan darah stroke ringan, stroke hebat, dan serangan jantung juga bisa saja terjadi.

Penyebab Kolesterol LDL Tinggi

Penyebab Kolesterol LDL Tinggi

Dan kadar kolesterol yang tinggi juga akan membuat rasa sakit dibagian dada depan dan juga dibagian lengan atau angina disaat seseorang sedang mengalami stress atau juga disaat sedang melakukan kegiatan fisik yang sangat berat. Selain itu, kolesterol tinggi menyebabkan seseorang beresiko mengalami penyakit jantung koroner.

Jika Anda tidak merubah pola makan dan juga tidak merokok, penderita kolesterol tinggi beresiko untuk terkena penyakit stroke dan jantung. Karena didalam rokok terkandung suatu zat kimia yang dikenal dengan sebutan akrolein. Zat inilah yang akan menghentikan aktivitas dari kolesterol Baik LDL untuk bisa mengangkut timbunan dari lemak menuju ke organ hati. Dan pada akhirnya akan berdampak terjadinya penyempitan arteri atau aterosklerosis.

Penyebab Kolesterol LDL Tinggi

Banyak faktor penyebab kolesterol LDL tinggi yang dialami oleh seseorang. Dan salah satunya adalah akibat gaya hidup. Dibawah ini adalah beberapa Penyebab Kolesterol LDL Tinggi :

  1. Kebiasaan mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Penyebab Kolesterol LDL Tinggi ini adalah salah satu hal yang berpengaruh pada kadar kolesterol didalam darah, yakni tingginya kadar lemak jenuh didalam makanan tersebut. Makanan-makanan dengan kadar lemak jenuh tinggi didalamnya misalnya adalah jeroan, santan, otak sapi, dagiing kambing, bebek dengan kulit, kulit ayam, kerang, cumi, udang, dan telur buyung puyuh.
  2. Tidak ingin melakukan olahraga dan kurang beraktivitas fisik.
  3. Penyebab Kolesterol LDL Tinggi yang selanjutnya seperti yang dijelaskan diatas adalah akibat merokok. Didalam rokok terkandung zat yang bisa membuat kondisi kesehatan menurun dan kolesterol naik.
  4. Mengonsumsi minum keras yang berlebihan.
  5. Obesitas sebagai Penyebab Kolesterol LDL Tinggi. Karena mempunyai lingkar pinggang yang berlebihan akan menyebabkan resiko kolesterol semakin meningkat. Obesitas artinya adalah mempunyai Indeks massa tubuh diatas 25 kg/m2 sedangkan yang dikatakan berlebihan adalah jika lingkar pinggangnya sudah melewati 90 cm untuk laki-laki, dan 80 cm untuk wanita. Jika seseorang sedang mengalami obesitas, maka biasanya mereka cenderung mempunyai kadar kolesterol jahat lebih tinggi dan trigliserida tinggi dibandingkan kolesterol baiknya.
  6. Genetika atau faktor keturunan sebagai Penyebab Kolesterol LDL Tinggi. Karena mempunyai sejarah keluarga dengan kadar kolesterol yang tinggi juga akan membuat resiko kolesterol semakin naik. Mengetahui adanya sejarah medis yang berasal dari orang tua, kakek nenek, dan juga anggota keluarga yang lain yang akan membantu untuk bisa mengetahui tingkat resiko penyakit. Penumpukan lemak didalam arteri yang bisa saja terjadi dimasa kanak-kanak yang bisa mengakibatkan kadar kolesterol darah semakin meningkat. Dan hal ini yang akan terus terjadi hingga orang tersebut beranjak dewasa.

Untuk membantu mencegah penyakit kolesterol dan komplikasi akibat kolesterol tinggi, maka lakukanlah hal dibawah ini :

  1. Mengonsumsi makanan yang rendah lemak dan mengandung serat tinggi, Anda bisa mengonsumsi roti dan pasta yang didapat dari biji-bijian utuh, selain itu buah-buahan, dan juga sayuran, yang sudah terbukti sangat baik dalam membantu menurunkan tinigkat dari kolesterol yang berlebihan. Serta, vitamin, mineral yang ada didalam makanan akan membantu kesehatan Anda lebih fit.
  2. Melakukan olahraga secara teratur. Karena olahraga akan membantu Anda menaikkan kadar kolesterol baik didalam tbuh. Olahraga adalah salah satu aktivitas fisik yang akan merangsang tubuh dalam membawa endapan lemak didalam hati supaya bisa diurai. Dan selain itu juga olahraga akan bekerja untuk membantu menjaga kondisi jantung dan pembuluh darah supaya lebih baik lagi tekanan darah dan berat badanpun bisa turun.
  3. Hentikan kebiasaan merokok
    Merokok adalah salah satu faktor penyebab dari kenaikan kolesterol. Jika Anda ingin terhindar dari resiko komplikasi seperti serangan jantung, stroke, dll maka sebaiknya mulai dari sekarang hindari merokok.

Itulah informasi mengenai Penyebab Kolesterol LDL Tinggi. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda semuanya. Terimakasih.

Penyebab Kolesterol LDL Tinggi


=====================================

>>> Obat Kolesterol Dapat Membantu Dalam Menurunkan Kolesterol Tinggi, Menormalkan kadar Kolesterol, Meningkatkan Kolesterol Baik dan Mencegah Penyakit Kolesterol, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Penyebab Kolesterol and tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *